【検証】バストアップ体操の効果は?

妊娠をする前は上向きだったのですが、
出産をし、赤ちゃんに授乳をするようになり、その授乳中の期間が終わったと同時に萎み垂れてしまいました。

特に授乳はオッパイが大きくなるので気にならなかったのですが、授乳が終わったら一気に萎みました。
萎むだけならまだしも、垂れてしまい、それがとても酷く感じました。

その時は、まだ24歳だったのでショックも大きく色々なバストアップする筋トレや体操をし始める切っ掛けとなりました。

 

■バストアップ体操を試してみた

大胸筋を鍛えるとバストアップに繋がるというのをテレビで拝見したので、試した事があります。
昔から他人と比べて小さいな、と思い、プールの時間や夏の薄着の時など気にしていたので、いつ頃かは忘れましたが、たまたまテレビでこの情報を知り、一時期すごい真剣に取り組んでいました。

旦那にこの小さい胸はどう思われているのか、大きい方が女性らしいし、自身が持てるのに、と結婚するまでは定期的に胸のことで悩んでいました。

basutoup

後に大胸筋を鍛えすぎるとかえって胸が小さくなるということを聞き、それ以来そのバストアップ法は辞めてしまいましたが、特にサイズは変わりませんでした。

大きくも小さくもならず、やってもやらなくても変わらなかったじゃん!という感じです。

ただ、体操をすることで正しい姿勢を意識したりは出来るので、日々姿勢を意識して生活すれば、バスト自体を大きくというのは無理でも、バストの位置を高くすることは出来ると思うので、そういう意味での効果はあるかと思います。

 

 

私が実際に試したバストアップ方法の効果をまとめました!

自ら動く系が効果的?

テーマは効果のあったバストアップ手法ですが一緒に私が試して効果が無かったバストアップ手法についてもご紹介します。

私が体験した事のあるバストアップ方法は、補整下着、バストアップサプリ、バストアップ体操です。

どちらも簡単に始められるのでやり始めやすいと思いますよ。

補整下着は今から10年ほど前に産後の体型で悩んでいた時セールスに唆されて(笑)

サプリメントは5~6年前に同じ悩みを持つ友人の勧めで、体操は5年ほど前にバストアップに関する特集のテレビで見かけたものでした。

補整下着は、バストアップブラだけでなくシェイプ用コルセットやガードルもセットだったし、やっぱり安い物じゃなかったので購入までに凄く悩みましたね。

サプリメントは友人からの貰い物だったし、体操は始める意思だけだったので、特に悩みもなく始めました。

補整下着は、正しい着用や洗濯を心掛けて使いましたが、バストアップ効果はほぼ感じられませんでした。

(ウエストシェイプには役立ちましたよ!)

 

バストアップサプリ
サプリメントは短期使用だったので、はっきりとした効果は分からずじまいでした。

バストアップ体操は、背中や二の腕の脂肪を寄せる動きと胸筋を鍛えるものを併せてやっていたのですが、コレが一番効果がありました!

元々小さかったおっぱいが一人目・二人目の出産でペッタンコ(Aでもマイナスくらい?)になっていたのですが、Cカップまでアップしたんです。

一昨年に3人目を産んだ後すぐくらいにやったら母乳の出が悪くなったので今は止めていますが、卒乳したらまた再開しようと思ってます。